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「ケトルベル」はロシア発祥の伝統のウエイトトレーニング器具です。鉄製の丸い球に取っ手のついた形をしておりヤカンの形に似ていることからヤカンの意味の「ケトル」という名前がつきました。シンプルな形をしていますが一部分の筋肉に集中して負荷をかけるダンベル・バーベルとは違い、反動を使ったトレーニングにより体幹トレーニングやインナーマッスル強化、バランス強化筋持久力強化等を目的として使用されます。
ケトルベルで反動をつかったトレーニングをすることで体幹（コア）のインナーマッスルを強化する動きが多くなり、複数のトレーニングを組み合わせることで前後左右の体全ての筋力の向上に大きな効果をもたらします。そのため、運動選手の能力向上のためのトレーニング法で取り入れられているばかりか一般の方々のダイエット、肩こりやストレスの解消、姿勢改善などの健康増進の面でも多く取り入られています。
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特に問題ありませんが、グリップ部分の塗装部分が使用していくうちに剥がれてきました。
週に3回は使用していますが耐久性も問題ありません
トレーニングも幅が膨らみ楽しいです。#13;
自分の理想のトレーニングルームに近づき嬉しいばかりです。#13;
12kgだと重く、8kgだと軽いのかなと思い10kgを購入しました。最初は重く感じましたが、やはり12kgの方が良かったとちょっと後悔しています。遠心力を使って振り上げるので思ったよりも軽く感じると思います。
でもちょうど良い負荷がかけられて買って良かったです。#13;
非常に良い商品です‼️ありがとうございました❗#13;